Global Fitness Rsr: Budapest, Pesti út 86-88, és Amazon Fitness: 1171 Budapest, Pesti út 368.
SZEMÉLYI EDZÉS HOZZÁD IGAZÍTVA
Érjük el együtt álmaid formáját és a kiegyensúlyozott életszínvonalat
Alakformáló személyi edzés
Tónusosabb alakra, jobb közérzetre, vagy több erőre vágysz? Az alakformáló személyi edzésekkel segítek elérni azt a formát, amit mindig örömmel pillantasz meg a tükörben. Mindezt úgy, hogy közben minden gyakorlatot a Te erőnlétedhez igazítok. Nem a kimerültség a cél, hanem az, hogy élvezd a fejlődést és tartós eredményt érj el.
Gerinc tréning
A helytelen testtartás és a sok ülőmunka gyakran okoz derék- és hátfájdalmakat. A gerincjavító tréning során célzott gyakorlatokkal segítek enyhíteni a fájdalmat, megerősíteni a törzsizmokat és visszaállítani a tested természetes egyensúlyát.
Rehabilitációs edzés
Sérülés, műtét vagy mozgásszervi probléma után fontos a fokozatos és biztonságos visszatérés. A rehabilitációs edzésekkel lépésről lépésre segítek visszanyerni az erődet, mobilitásodat és önbizalmadat, hogy újra teljes életet élhess.
MIÉRT HALADJUNK EGYÜTT A CÉLODHOZ VEZETŐ ÚTON?
Velem nem egy sablon edzéstervet fogsz követni. Tökéletesen Rád szabott programot készítek, amivel elkerüljük az égető fájdalmakat és élvezettel haladhatunk a vágyott forma felé.
Friss naprakész tudás
Edzői képesítésemet megszerzése óta folyamatosan képzem magamat, azóta 10 különböző ráépülő képzésen vettem részt, így a legújabb mozgás- és anatómiai elméletekkel és módszerekkel dolgozom. Ez garancia arra, hogy a vendégeim a modern, hatékony edzésmódszereket kapják.
Specializálódás prevencióra
A gerinctrénerségre való specializálódás különösen értékes, mivel a vendégek nagy része küzd mozgásszervi problémákkal, hát- és derékfájdalmakkal, amik nagyban megnehezítik a hétköznapokat.
Elkötelezettség és rugalmasság
Minőségre és nem mennyiségre törekszem, nagy lelkesedéssel, alázattal és rugalmassággal állok a munkához. Nálam mindenki személyes figyelmet kap, alkalmazkodom az igényeidhez.
Lézerpontos figyelem
Az edzések során minden egyes gyakorlatodat extra figyelemmel követem a lehetséges sérülések, húzódások elkerülése és a hatékony fejlődés érdekében. Mindenkiről edzésnaplót vezetek, amelyet igény szerint rendelkezésre is bocsátok, így te magad is nyomon tudod követni a fejlődésed útját.
Engedd meg, hogy mondjak pár szót magamról:
Beke Judit személyi edző vagyok. 10 különböző ráépülő képzésen vettem részt, amely segít
jobban megérteni mélyebben mind a mozgásszervi – mind a mozgásszervi panaszok és belső szervi
diszkomfort összefüggéseit.
Az elhivatottságom az, hogy segítsek az olyan tudatos embereknek, mint Te is vagy, az életminőségük
javításában és az álomszerű forma elérésében.
Hiszem, hogy a mozgás és a tudatos táplálkozás
nemcsak a külsőt, hanem az egész életet képes megváltoztatni – több energiát, magabiztosságot és
harmóniát hozva a mindennapokba, elindítva egy úton amikor a kor előrehaladtával is
egészségesebbnek érezheted magadat.
A közös munkánk során kimondottan Rád szabott edzésprogramot és étrendet készítek, hogy
hatékonyan, mégis biztonságosan fejlődhess.
Tudom, hogy a valódi eredmények nem a kimerítő,
fájdalmas edzéseken múlnak, hanem a fokozatosságon, a megfelelő terhelésen és azon, hogy
lépésről lépésre haladjunk a céljaid felé.
Az edzéstervedet mindig a Te fizikai állapotodhoz igazítom, így kényelmes tempóban, de folyamatos
fejlődéssel érheted el a kívánt formát.
Mindez azonban csak akkor működik igazán, ha a
táplálkozásod is támogatja a céljaidat. Ebben is végig melletted leszek: a mikro- és
makrotápanyagokat pontosan figyelembe véve követem nyomon folyamatosan az étrendedet, így az étrend nemcsak hatékony, de élvezhető is – így nem érzed lemondásnak az életmódváltást, hanem
természetes része lesz a mindennapjaidnak.
Ha készen állsz arra, hogy elindulj a változás útján és végre elérd a formát, amiben jól érzed magad,
akkor vágjunk bele együtt.
Kezdjük el ma – a céljaid csak egy kattintásnyira vannak.
Lemondási szabályzat
Az órákra fenntartott időpontok zavartalan működésének biztosítása érdekében kérlek, hogy a foglalt edzésalkalmak módosítását vagy lemondását legalább 24 órával korábban jelezd számomra.
Amennyiben a lemondásra vagy módosításra 24 órán belül kerül sor, a fennmaradó rövid idő miatt a helyet már nem tudom más vendég számára biztosítani. Ebben az esetben a foglalás díját nem áll módomban visszatéríteni, illetve az alkalom felhasználtnak minősül.
Köszönöm a megértést és az együttműködést